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De nos jours, les huiles essentielles sont extrêmement populaires et leur utilisation s'est étendue de l'aromathérapie traditionnelle au domaine de l'usage interne. Malgré le fait que l'on trouve souvent des recommandations pour l'usage interne des huiles essentielles sur Internet et dans les médias sociaux, la communauté professionnelle est réservée sur cette approche. Dans cet article, nous expliquerons pourquoi l'usage interne des huiles essentielles en aromathérapie domestique est déconseillé et nous présenterons les arguments scientifiques dans ce domaine.
L'Institut Tisserand est une organisation de renommée internationale fondée par Robert Tisserand, l 'un des plus grands experts de la sécurité des huiles essentielles. Robert Tisserand est l'auteur du premier livre en langue anglaise sur l'aromathérapie, écrit en 1977, et co-auteur de la deuxième édition de "Essential Oil Safety", qui est devenue la référence en matière de directives de sécurité dans l'industrie.
L'Institut Tisserand est spécialisé dans la traduction des dernières recherches scientifiques en une formation fondée sur des preuves et axée sur la sécurité et les bienfaits des huiles essentielles. L'organisation fournit des informations objectives et fondées sur des preuves afin d'aider à établir des normes de sécurité pour l'utilisation des huiles essentielles dans l'ensemble de l'industrie. Ses recommandations sont considérées comme la norme professionnelle dans la communauté internationale de l'aromathérapie et sont souvent citées en référence par les organismes de réglementation et les fabricants de produits cosmétiques.
L'un des principaux arguments contre l'utilisation interne des huiles essentielles est leur extrême concentration. Une huile essentielle dans un flacon est 50 à 100 fois plus concentrée que dans la plante d'origine. Ce fait a des implications majeures sur la sécurité d'utilisation.
À titre d'exemple, une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée équivaut à environ 26-28 tasses de thé à la menthe poivrée. Une telle concentration peut provoquer une irritation des muqueuses du tube digestif, tandis qu'une utilisation prolongée peut entraîner des lésions hépatiques ou rénales.
Il faut environ 200 à 250 kg de feuilles fraîches pourproduire 1 litre d'huile essentielle de menthe poivrée. Dans le cas de la mélisse (Melissa officinalis), il faut même 3 à 5 tonnes de matière végétale. Cela explique à la fois le prix élevé de l'huile de menthe poivrée et l'extrême concentration des substances actives.
La biodisponibilité des huiles essentielles atteint 95 % en cas d'ingestion, environ 50 % en cas d'inhalation et seulement 5 % en cas d'application sur la peau. Cela signifie qu'en cas d'ingestion, la quasi-totalité de la dose passe dans la circulation sanguine, ce qui représente une charge importante pour le foie et un risque de toxicité.
De nombreuses huiles essentielles contiennent des substances potentiellement toxiques lorsqu'elles sont absorbées par voie interne. Parmi les plus dangereuses, citons
Origan (Origanum vulgare) :
Thym (Thymus vulgaris) :
Écorce de cannelle (Cinnamomum verum) :
Eucalyptus (Eucalyptus globulus) :
Gaulthérie (Gaultheria procumbens) :
Arbre à thé (Melaleuca alternifolia) :
Contrairement aux préparations pharmaceutiques, les huiles essentielles destinées à un usage interne ne sont pas soumises à une réglementation stricte. Il n'existe pas de niveaux de dosage standardisés, ce qui conduit à des situations où les consommateurs ne disposent pas d'informations suffisantes sur les niveaux de sécurité.
Dans l'industrie alimentaire, certains composants des huiles essentielles sont utilisés comme arômes(GRAS - Generally Recognized As Safe), mais il s'agit de substances hautement purifiées et en microquantités. Cela diffère fondamentalement de l'utilisation des huiles essentielles conventionnelles commercialisées pour les cosmétiques ou l'aromathérapie. La commercialisation d'HE cosmétiques comme "propres à la consommation" peut contrevenir à la législation.
L'usage interne des huiles essentielles présente des risques disproportionnés par rapport aux bénéfices potentiels. L'extrême concentration des principes actifs, l'absence de réglementation et la possibilité d'effets secondaires graves rendent cette pratique dangereuse pour le grand public.
L'utilisation interne des huiles essentielles ne devrait se faire que sous la supervision de professionnels de la santé qualifiés ayant une connaissance appropriée de l'aromathérapie et des interactions entre les huiles essentielles. Dans l'Union européenne, les huiles essentielles ne sont classées comme compléments alimentaires que si elles répondent à des critères stricts de qualité et de sécurité. Cependant, la plupart des huiles essentielles disponibles sur le marché ne sont pas destinées à un usage interne et leur vente à cette fin peut constituer une infraction à la législation.
Bien que de nombreuses huiles essentielles de notre gamme soient classées comme compléments alimentaires, nous ne recommandons pas leur utilisation interne et les vendons exclusivement à des fins d'aromathérapie et de cosmétique.
